제가 요즘에 다시 운동을 하고 있어요. 여친이랑 헤어졌는데 제가 너무 자기 관리를 안해서 매력이 떨어졌나봐요 흑흑.. 그래서 레몬수도 같이 먹고 있는데요. 제가 얼마전에 방송에서 레몬수 효능을 보았는데 체중감량외에도 좋은 점이 많더라구요. 그래서 알려드리고 싶어서요 ㅋ
아무튼 레몬물이랑 두부랑 먹고 하루 줄넘기 1000회씩 하고있습니다. 처음에는 겁나 힘들었는데 이제는 할 만하네요. 아무튼 차근차근 제가 찾아낸 정보를 알려드릴께요.
■ 피부에 아주좋다.
레몬은 기본적으로 엄청 시죠. 비타민C라면 바로 이 과일을 떠올릴정도로 대표적인 음식입니다. 그럼 이 비터민c의 기능을 알아야할텐데요. 기본적으로 피부에 좋습니다. 특히 활성산소와 노화로 인해 피부가 점점 쭈글해지고 쳐지는데 레몬수를 드시면 피부나이를 젊게 유지하는데 도움을 줘요. 또 최근에는 해독쥬스네 뭐네하면서 레몬을 넣죠. 다 이유가 있었군요.
■ 졸림현상을 극복하는데 아주 굿!
공부하거나 일할때 피곤해서 커피 많이 드시잖아요? 그런데 아메리카노가 아닌 이상은 설탕이 들어가서 더 졸립니다. 칼로리도 들어있기때문에 건강에도 별로 않좋죠. 하지만 레몬수를 드시면 잠이 확깹니다. 기본적으로 시니까요. 더불어 칼로리도 거의 없고 물처럼 계속 마시다보니까 졸릴틈이 없어요 ㅠ 특히 아침에 눈뜨고 레몬물 먹으면 바로 하루의 정신 셋팅이 완료되겠죠?
■ 식욕을 감퇴 시킵니다.
레몬수 효능을 보기위해 드시다보면 떫은 맛과 신맛이 공존하게 되는데요. 이것이 입속에 남게 되면
뭐 먹고 싶은 생각이 없어집니다. 배고파서 음식을 찾기는 해도 궁금해서 뭘 찾지는 않는 다는 거죠.
그래서 여성분들이 많이 찾는 이유이기도 합니다.
■지방을 태우는데 도움을 줍니다.
우리 몸에 붙은 지방덩어리를 레몬물이 분해시키는데 간접적인 도움을 줍니다. 물론 엄청난 효과를 보이는 것은 아니지만 집중적으로 감량에 들어가신 분들이라면 레몬수와 함께하시는 것죠 좋죠. 특히나 레몬에 있는 펙틴이 추가 지방이 우리 몸에 저장되는 것을 억제하고 신진대사를 원활하게 해서 소화기능에도 긍정적이라고해요.
■변비와 소화를 도와요.
레몬은 기본적으로 약산성인데요. 마시게되면 위액이 많아지게되어서 기름지거나 소화안되는 음식과 함게 먹었을때 도움을 줍니다. 그래서 양식에서 스테이크나 파스타먹을때 레몬에이드가 같이 나오는 것이구요. 또 아까 언급한 펙틴이 소화가 되면서 젤리형태로 바뀌게 되는데 이것이 변비탈출하는데 도움을 준다고해요.
레몬수 효능이 이렇게 다양한줄 몰랏죠? 특이 몸매가꿀때 가장 좋은 것 같아서 저도 애용하려고 노력중이에요. 요즘에는 레몬이 그렇게 비싼 음식이 아니라서 (개당 500~1000원) 쉽게 구할수있으니 맹물대신 레몬수 어떠세요? 다만 빈속에 먹으면 안좋으니까 꼭 음식과 함께 드시길!
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