정력이라고 말하면 이상한 생각을 하시는 분들도 많으실 텐데요.
기본적으로 스태미너를 말합니다.
왜 운동선수들보면 에너지가 넘치잖아요?
그리고 쉽게 지치지 않죠.
그걸 스태미너라고 합니다.
게임 같은 거를 해도
달리기를 오래하면 스태미너라는 게이지가 깎이죠.
단지 밤에 남녀간에 필요한 것만은 아니란 이야기죠.
하지만 높은 에너지를 오래 유지 할 수 있는 능력을 말하기 때문에
잠자리에서 요구되는 능력인 것은 또 부정할 수가 없는 사실입니다.
그러면 남자 정력에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까요?
주변에 있는 모든 관련 정보를 모아보았습니다.
■ 장어 - 사실 정력과 관련이 없다?
이걸 빼놓으면 섭하죠.
한국 사람이라면 정력하면
가장 먼저 떠올릴 음식이 아닐까 생각합니다.
하지만 의외로 막상 정력과 관계 없다고 해요.
사실 장어는 열량이 높으면서 단백질과 지방이
많이 들어있는 음식입니다.
그래서 떨어진 체력을 보강하는 보양식 개념입니다.
때문에 일시적으로 정력이 강해진것 처럼 보이는 것이죠.
실제로는 호르몬 관련된 성분은 없다고 합니다.
제대로 오해하고 있는 음식중 하나죠.
■ 복분자 - 너도 아니라고?
최근에 방송에서 사장님이 판매하는 광고가 나와서
이슈가 되었던 복분자인데요.
이것도 일반적으로 알고 있는 정력음식이죠.
그런데 사실은 혈관질환에 도움이 되는 음식이랍니다.
남자의 발기력과 연관되는 것이 바로 혈관인데요.
복분자는 몸전체의 혈액순환을 원활하게 하고
활성산소를 제거 해주기 때문에 간접적으로 도움이 되는 것이죠.
여성에게도 마찬가지구요
하지만 비타민C는 물론이고 폴리페놀과 같은 항산화 성분이 많이 들어있어서
도움이 되지만, 먹자마자 마로 효과가 있는 것은 아니라고 합니다.
■ 굴 - 많이 먹으면 독
굴은 여성에게 좋다고 많이 알려져 있죠.
아연이 굴에 많이 들어있는데요.
우리 전립선은 아연으로 주로 구성되어 있다고 해요.
또 정자의 활동성을 높게 해준답니다.
그리고 우리몸의 효소인 아로마테이즈를 억제 해주는데요.
이 효소는 남성호르몬을 여성으로면으로 전환시키는 역할을 합니다.
이걸 막아주니까 남성이 드시면 남성성이 더 높아지는 효과가 있죠.
하루에 적정량은 굴3개 정도 입니다.
그정도만먹어도 필요 영양분을 충분히 섭취할 수 있다고 해요.
하지만 너무 많이 꾸준히 먹으면 독이 될 수 있다고해요.
언제나 과유불급인거죠.
■ 인삼 - 얘도 즉시 효과는 없어요.
고려인삼이 유행할 정도로 한반도의 특산품이었던 인삼은
남자 정력에 좋은 음식이라는 연구결과가 속속 나오고 있습니다.
특히나 성진국인 일본에서도 비슷한 결과가 나왔다고 해요.
성기능에 전체적으로 도움을 주는 음식이라고요.
다만 먹자마자 효과가 있는 것은 아니고요.
꾸준한 섭취를 장기간 했을때 효과를 볼수 있다고 합니다
■부추 - 이 음식도 혈관과 관련있어요.
지방에서는 정구지라고 부르죠. 무침이나 국수에 넣어서 많이 드시는데요.
이것 역시 혈관을 원활하게 돌게 하기 때문에 발기력에 약간의 도움을 줄수는 있느나,
직접적으로 정력증진에 도움을 주지는 않는다고합니다.
호르몬과 상관이 없기 때문이죠.
■ 바나나 - 기분이 좋게 하는 음식
의외의 과일이 나왓죠?
부포테닌이 많은 바나나는 약간의 환각증상을 일으키는데요.
먹은 사람의 기분이 약간 들뜨게 하여서
잠자리에서 활력을 높인다고 합니다.
■ 포도 - 서양의 정력제?
옛날 부터 서양에서는 포도를 많이 먹었죠.
우리나라에 포도가 들어온것도 100년정도 밖에 안된다고해요
개화기때 들어온 음식으로 알고 있어요.
특히 포도씨를 드시는 것이 정력증진에 도움이 되는데요.
많이 드시면 소화불량걸린답니다.
평소에 씨 밷으면서 먹은 사람에게는
비극적인 소식인가요?ㅎㅎ
■ 은행 - 한의학에서 인정한 약재?
가을만 되면 은행 냄새로 지독하죠.
하지만 예전에는 이 은행도 귀한 음식이며 약재였답니다.
진해제라고 불릴 정도로 한의학에서 정력강화제로 알려져있습니다.
■ 구기자 - 진시황의 음식?
중국 진시황제가 한때 불로장생을 꿈꿧죠.
그때 먹은 음식이 바로 구기자 입니다.
이 음식은 자양강장효과도 있구요.
정력에도 효과가 있대요.
정력에 좋은 음식만 드실 것이 아니라
운동도 중요합니다.
제가 운동은 조금 하는데,
헬스 트레이너 분이 추천하신 정력운동을 알려드릴께요.
집에서도 할 수 있답니다.
바로 스쿼트라는 운동입니다.
영어라서 어렵지, 사실은 앉았다 일어서기랍니다.
다만 자세에 주의 하실 점이 있어요.
엉덩이를 뒤로 빼시면서 앉으시되..
무릎이 발끝을 넘어가면 안됩니다.
(만약 그렇게 되면 무릎연골이 다칩니다.)
도움이 되셨나요? 다음에 더 좋은 정보로 찾아뵐께요~^^
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