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건강의학56

레몬수 효능 5가지 정리~ 제가 요즘에 다시 운동을 하고 있어요. 여친이랑 헤어졌는데 제가 너무 자기 관리를 안해서 매력이 떨어졌나봐요 흑흑.. 그래서 레몬수도 같이 먹고 있는데요. 제가 얼마전에 방송에서 레몬수 효능을 보았는데 체중감량외에도 좋은 점이 많더라구요. 그래서 알려드리고 싶어서요 ㅋ 아무튼 레몬물이랑 두부랑 먹고 하루 줄넘기 1000회씩 하고있습니다. 처음에는 겁나 힘들었는데 이제는 할 만하네요. 아무튼 차근차근 제가 찾아낸 정보를 알려드릴께요. ■ 피부에 아주좋다.레몬은 기본적으로 엄청 시죠. 비타민C라면 바로 이 과일을 떠올릴정도로 대표적인 음식입니다. 그럼 이 비터민c의 기능을 알아야할텐데요. 기본적으로 피부에 좋습니다. 특히 활성산소와 노화로 인해 피부가 점점 쭈글해지고 쳐지는데 레몬수를 드시면 피부나이를 젊게.. 2018. 9. 26.
설사에 좋은 음식, 과일 4가지 방법소개~! 저는 어렸을때 신경성 대장 과민증후군때문에 학교 갈때마다 배가 아픈적이 있었습니다. 그런데 병원에 가니 아무 이상이 없다고 하더군요. 그래서 혹시나 싶어서 설사에 좋은 음식을 어머니께서 찾아서 제게 먹이셨습니다. 겉으로는 제가 예민해서 그렇다고 하셧지만 맘에 걸리셨던 것이죠. 또 가끔식 새벽에 화장실에서 못나올 정도로 탈이 난적이 많았답니다. 배에 꾸르륵 가스가 차면서 설사를 자주 했었어요. 그럴때면 어머니께서 다음과 같은 음식을 해주셨습니다. 그래서 여러분께도 설사병에 걸린 지인이 있을때 도움이 되시길 빌면서 포스팅을 시작해봅니다. 1. 홍시일단 구하기 조금 힘든 것부터 언급해보겠습니다. 홍시는 겨울은 되어야 구하기가 쉬운데요. 사실 할머니께서 제가 설사병에 걸렸을때 어머니께 홍시를 먹이라고 늘 말씀하.. 2018. 9. 25.
만성신부전증 증상 7가지 깔끔정리 예전에 제가 고등학생때 소변검사를 했었는데요. 오줌에 피가있어서 신부전증이 의심된다는 소견이 나와서 큰병원에가서 x레이 검사를 받았던 적이 있었습니다. 소변을 참은다음에 찍는 거였는데, 그때 병원에서는 큰 이상이 없다고 했어요. 정말 다행이죠. 그때 감기약을 먹었었는데 그런 경우에 혈뇨현상이 생기는 경우가 있다고 하더군요. 어린 나이였는데도 무서웠던 기억이 있는 것을 보아 병에 대한 공포가 굉장했던 것같습니다. 흔히 콩팥이 안좋아서 생기는 병으로 알고 있는 만성신부전증 증상을 구체적으로 알아보았습니다. 제가 과거에 의심 경력이 있어서 평소에도 기억하고 있는 정보에요.■ 소변과 콩팥의 연관성신장(콩팥)이 사람마다 2개씩 있는데요. 이 기관은 방광으로 이어집니다. 그래서 신장이 안좋으면 소변에 문제가 발생하.. 2018. 9. 22.
혓바늘 없애는법 5가지 깔끔정리! 일반적으로 몸이 피곤하면 혓바늘이 생기고 입안이 허는 것으로 알고있는데요.이렇게 생긴 입속 질환은 별거 아니지만 하루종일 신경쓰여서 일하는데 지장을 주기도합니다.그렇다면 혓바늘 없애는법은 무엇일까요? [혓바늘은 염증성질환?]혀에 여드름나듯이 부어오르는 증상이기때문에 혓바늘은 염증성질환이랍니다.하지만 피부에나느 여드름과는 다르게 가만히 두면 알아서 회복되는 경우가 많아요. ■알로에를 써보세요.피부질환에 가장 많이 언급되는 식물이 바로 알로에라고 생각하는데요.알로에 속에 있는 점막성분이 피부를 진정시키고 살균작용까지 한다고해요.혓바늘 없애는법으로 사용법은 알로에를 혓바늘이 있는곳에 껍데기를 안쪽으로 해서 붙이면 된답니다.■ 비타민이 풍부한 채소와 과일을 드세요.과일을 주기적으로 먹어줘야 오래산다는 얘기가 있.. 2018. 9. 18.
정력에 좋은 음식 10가지 오해와 진실 총정리~! 정력이라고 말하면 이상한 생각을 하시는 분들도 많으실 텐데요.기본적으로 스태미너를 말합니다.왜 운동선수들보면 에너지가 넘치잖아요?그리고 쉽게 지치지 않죠. 그걸 스태미너라고 합니다.게임 같은 거를 해도달리기를 오래하면 스태미너라는 게이지가 깎이죠. 단지 밤에 남녀간에 필요한 것만은 아니란 이야기죠.하지만 높은 에너지를 오래 유지 할 수 있는 능력을 말하기 때문에잠자리에서 요구되는 능력인 것은 또 부정할 수가 없는 사실입니다. 그러면 남자 정력에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까요?주변에 있는 모든 관련 정보를 모아보았습니다.■ 장어 - 사실 정력과 관련이 없다? 이걸 빼놓으면 섭하죠. 한국 사람이라면 정력하면 가장 먼저 떠올릴 음식이 아닐까 생각합니다. 하지만 의외로 막상 정력과 관계 없다고 해요.사실 장.. 2018. 9. 17.
몸무게 줄이는법 3가지만 지키자(경험담) 많은 사람들이 여름이 점점 다가오고 더워지면 급하게 몸무게 줄이는법을 찾아서 빨리 살을 빼고 싶어한다. 그런 사람중 하나가 바로 나였고, 꽤 빠른 시간에 (10개월) 28킬로그램을 감량했다. 하지만 방법을 빨리 알았다면 더 빠르게 뺄 수 있었을 것이다. 그래서 나의 경험을 참고하여 딱 3가지 포인트만 짚어 주겠다.1.덜 먹어야한다.당연한 말이다. 먹으면서 하는 다이어트? 효과가 있을지도 모르겠지만, 속도는 분명 느리다. 쇼핑몰에 보면 보이차를 비롯해서 지방을 태우는데 도움을 준다는 각종 건강식품이 팔리고 있는데, 실제로 효과가 있는 경우도 있다. 하지만 근본적으로 매일 평소보다 덜 먹어야한다는 전제조건이 있다. 그런데 보조식품의 큰 단점은 평소에 먹는 식습관을 못고치고 있는데, 여기에 보조식품을 추가로 .. 2017. 6. 22.
치아 갈기 , 치아 다듬기 2가지 주의사항 치아 미용은 별거 아닌 것같지만, 웃을때나 말할때 그사람의 인상을 결정해주기때문에 생각보다 중요합니다. 그래서 치아 갈기나 치아 다듬기를 통해서 예쁘고 고른 치아를 만드시려는 분들이 있는데요. 당연히 좋은 이미지를 만들기 위해서 필요합니다만, 약간의 주의사항이 있습니다.1.일단 대부분 덧니와 토끼이빨때문에 뽀죡하게 나온 것을 갈려는 분들이 많을 것이라고 생각되는데요. 하지만 잘못갈면 이가 시려서 계속 고생을 합니다. 우리 치아는 시간이 지나고 사용량이 많아짐에 따라서 이가 마모됩니다. 또 충치의 사례와 같지 부식되어 신경이 노출되면 이가 시리고 아프게 됩니다. 그런데 치아 갈기를 통해서도 이런 신경 노출이 나타날 수 있습니다. 치과 의사분들이 물론 조심해서 치아 다듬기를 해주시지만, 수술상에는 이상이 없.. 2017. 6. 8.
두피 뾰루지 원인 4가지 소개(경험담) 어느날 갑자기 두피 뾰루지가 나게 되면, 진물이 나고 엄청 아프고 간지럽게 됩니다. 저도 동일한 경험을 걲었는데요. 방치하면 탈모까지 이어지기 때문에 빨리 원인을 파악하고 해결하려는 노력이 필요합니다. 같은 경험자로서 제가 해봤던 것과 원인으로 생각되는 것을 써보았습니다.1.지루성 두피염인 경우에 머리에 두피 뾰루지 날 수 있습니다. 지는 지성 두피때문에 모공이 막히는 경우 안에 기름이 쌓여서 뾰루지로 나오게 되는 경우인데요. 짤 수는 있지만, 상처가 나게 되면, 그게 진물과 섞이고 더 균에 감염되어 모낭충등이 생겨서 더 악화 될 수 있습니다. 지루성 두피염을 가장 효과적으로 치료하는 방법은 피부과를 가는 것인데, 처방약을 머리에 발라야하는데 이게 또 약간 스테이로이드제가 들어가있는 것도 있고, 없는 것.. 2017. 6. 5.
중성지방 낮추는법 딱 3가지만 해라 살빼는 것은 생각보다 어렵지 않습니다. 하지만 많은 사람들이 실패하죠. 그중에서 중성지방 낮추는법에 주목하는 사람들은 대부분 배가 많이 나온 사람들일 것입니다. 흔히 개구리배라고도 하는데, 이런 중성지방을 빨리 빼는 3가지 원칙을 알려드리겠습니다.우선 중성지방이 생기는 이유부터 간단하게 알고 가겠습니다. 우리몸의 물렁한 피하지방은 지방을 섭취해서 생기지만, 중성지방은 탄수화물을 과다섭취하고 남은 에너지가 지방으로 변환되어 주로 배와 내장에 저장이 됩니다. 특징으로는 딱딱하고 부풀어 오는 모습을 보입니다. 그래서 옷태가 잘 나지 않죠. 그렇다면 어떻게 쉽게 중성지방 낮추는법이 있을까요? 1.탄수화물을 바꾸고 줄여라.중성지방이 생기는 가장 큰 이유는 GI가 높아서 빨리 흡수가 되는 달콤한 단것들과 정제된 흰.. 2017. 6. 2.

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