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기억력에 좋은음식 6가지~!(쉽게구하는) 고3 학부모님이신 분들은 수능공부하느라 힘들어하는 자녀들 걱정에 밤잠을 못이루시죠. 그리고 요즘 하도 취업난이라 공무원공부를 하시는 분들이나, 고시공부를 하시는 분들이 많은데 이런 분들에게는 정말 한번보면 외워지는 기억의 물약같은 아이템이 있었으면 할 정도로 절박하죠. 기억력 향상법을 찾으시는 분들도 많구요. 하지만 저는 영양학적 측면도 중요하다고 생각해요. 그런 분들을 위해서 오늘은 기억력에 좋은음식들을 알아보았습니다.계란달걀은 우리가 가장 쉽게 구할수 있는 기억력 향상 음식입니다. 특히 달걀 노른자에 탄수화물과 콜레스테롤만 높다고 안드시는 분들이 있는데요. 노른자에 레시틴이라는 성분이 기억하는 능력을 좋게 해줍니다. 게다가 가장 흔하고 저렴하게 구매할 수 있으니. 아침에 계란 1개정도는 해드세요. 꼭.. 2015. 7. 14.
여자친구랑 할거 11가지 소개~! 자 여러분 커플이 되었는데도 여자친구랑 할거 없을때 뭐해야하는지 고민만 하고 계신가요? 너무 무책임한거 아닌가요? 남자라면 알아서 데이트코스 쫙 해주셔야죠~(라고 해놓고 나도 그러지 못했다..) 저도 처음에는 데이트 뭘할까 짜고 그랬는데, 오래된 커플일 수록 그냥 저냥 편하게 만나는 것을 중시하게 되죠. 카페, 공원, 영화, MT 이런 순서가 가장 많을 것이라고 생각이 되네요.(뜨끔?) 그렇다면 좀더 커플에 활기를 불어넣기 위해서 신선한 무엇인가를 찾는 여러분께 도움이 되어드리고 싶네요. 그래서 제가 했던 것들을 여러분께 소개하고자 합니다! 1.조립 프라모델으아 이거 정말 둘이서 하면 재미있습니다. 사실 혼자서 많이들 하시죠. 반면에 이런거 조립하는게 성에 안차시는 분들이 있을텐데요. 일단 한번 해보시라.. 2015. 7. 14.
여자 꼬시는 방법 현실적조언 여자 꼬시는 방법으로 대표적으로 언급되는 것이 바로 픽업아티스트라는 것일 겁니다. 남자들이라면 한번 쯤 들어봤겠죠? 심지어 강의로 하고 책도 나오고 있는 판국인데요. 과연 작업의 방법이 있는 걸까요? 일단은 여자를 사귀는 방법은 있다고 말할 수 있습니다. 하지만 접근한느 생각이 많이 왜곡되고 잘못되어있어요. 특히나 어린 남자들이나 철없는 사람들이 일단 꼬시는 법 부터 찾는데.. 생각을 바꾸고 접근하면 훨씬 행복한 연애를 할 수가 있습니다. 픽업기술이나 기타 밤문화에서 여성을 유혹하는 기술은 대부분 원나잇을 바라고 하는 것들이 많아요. 은어로 홈런을 쳤다고 하죠. 하지만 지나고 보면 다 부질없고 허무한 일이랍니다. 진정한 여자친구를 사귀세요. 그리고 그 방법에 일부 픽업내용을 적용할 수도 있습니다. ■ 자.. 2015. 7. 13.
신장에 좋은 약초 그리고 음식들 저도 옛날에 고딩시절이었나.. 신체검사를 하는데 소변검사에서 혈뇨가 나온적이 있어요. 그래서 신부전증 소견이 보인다고 해서 깜짝놀랬죠. 결국 큰병원에서 검사를 받았는데 감기약을 먹어서 그렇다네요. 다행이었어요. 그래도 한번 그런일이 있으니까 신장관리를 해야겠다는 생각을 했어요. 따라서 오늘은 신장에 좋은 약초와 음식들에 대해서 정리를 해보았습니다. 저와 같이 고민이 많으신 분들에게 도움이 되는 정보가 되었으면 좋겟네요. 모든 정보는 방송에 방영이 되었거나 보편적으로 많이 알고 있는 음식을 기준으로 하였습니다. 참고하시길 바래요.1. 복분자특히 비뇨기에 문제가 있으시면 효과를 많이 볼수 있습니다. 아시겠지만 신장은 남은 물질을 방광으로 보내서 소변을 만드는 걸려내는 작업을 하는 기관입니다. 그래서 비뇨기적.. 2015. 7. 11.
남친이랑 수영장 갈때 고려할 점들 남친이랑 수영장 갈때 고려할 점들은 어떤점들이 있을까요? 안녕하세요. 요즘 날씨가 많이 포근해졌죠? 이제 봄이 오려나봅니다. 요즘 지구 온난화 때문에 봄이랑 가을이 굉장히 짧아 졌는데요. 조금 있으면 중간 고사고, 그리고 기말고사 끝날쯤에는 벌써 더워지기 시작할꺼에요. 여름이 오면 여러분께서 가장 두려워하는 것이 바로 바닷가나 수영장 가는 일이라고 생각해요. 특히나 남자친구가 있는 분들은 같이 수영장을 갈때 망설여지기도 해요 어떻게 해야하나 고미이 되기도하고... 그런데 같은 여자들의 말을 듣깅는 뭔가 신뢰도가 떨어지고...그래서 남자의 입장에서(저 남자에요 ㅋ) 수영장에서 가장 예쁜 여자친구의 모습과 여성여러분이 어떻게 하는 것이 남자에게 가장 호감을 얻을지에 대해서 말해보고자합니다.■남친과 수영하러 .. 2015. 7. 10.
브로콜리 효능 칼로리 5가지정리 브로콜리 칼로리가 낮다는 사실은 대부분 알고 있을 것입니다. 하지만 얼마나 낮은지 브로콜리 효능 어떤지 다른 음식과 비교해보셨나요? 아무리 칼로리가 낮은 음식이라도 많이 먹으면 살이 찌는 법입니다. 그럼에도 불구하고 초 저칼로리 음식은 있기마련이죠. 대표적으로 오이입니다. 그럼 브로콜리와 오이중에서 칼로리가 낮은 것은 무엇일까요? 안타깝지만 오이가 더 칼로리는 낮습니다. 100g에 10칼로리 밖에 안되요. 그에 비해 브로콜리는 100g에 30칼로리 정도 한답니다. 뭐라구요? 꼴랑 20칼로리가지고 뭘 그러냐구요? 딱 100그램만 먹으면 괜찮겠지만, 많이 먹으면 그 차이는 더 벌어집니다. 그리고 200칼로리 빼려면 런닝머신으로 속도 6으로 놓고 한시간을 꼬박 걸어야합니다. 30칼로리도 무시할 수준은 아닌것이.. 2015. 7. 10.
NCS 직업능력검사에 대해 알아보자. NCS 직업능력검사란 무엇일까요? 최근에 공공기관을 중심을 중심으로 채용시스템의 변화를 주려는 움직임을 보이고 있는데요. 저도 취준생이라서 이런 정보에 꽤 예민한 편이기에이번 기회에 다루어 보고자합니다. NCS는 공공기관의 기존 스펙중심 채용에서 역량중심으로 채용하기 위한 제도인데요.(늘 그렇지만 역량도 결국 스펙으로 귀결..되는 느낌..) 구체적으로 변화한 점은 다음과 같습니다. 상세한 내용으로는 우선, 서류지원할때 학력과 가족사항같은 내용을 삭제한다고 합니다. 그리고 역략테스트는 직무능력을 평가한다고 하는데, 행정, 사무, 재경, 기술직별로 완전히 다른 시험을 보게 된다고 합니다.(그런데 이건 기존의 전공 시험이랑 뭐가 다른건지 모르겠네요..) 마지막으로 면접은 직무 관련 경험 및 사례를 중시하는 면.. 2015. 7. 9.
주민등록증 재발급 준비물 (경험담) 살다보면 민증을 잃어버릴때가 있는데요. 더불어 남자라면 1번은 민증을 초기화하게됩니다. 주민등록증 재발급 준비물이 제가 필요했던 이유는 군대를 제대하고였어요. 남자분들은 아실꺼에요. 군대 입대할때 민증 반납하면 바로 소멸입니다. 국민이 아니라 군인이니.. 그러다 제대를 하면 민증이 없어서 발급 받으러 가야하죠. 그래서 저도 재발급 받은 경험이 있답니다. 그래서 혹시나 민증 잃어버려서 준비물 필요하신 분들께 도움이 되는 글이 되었으면해서 포스팅해봅니다. ■ 재발급은 아무데서나 해도 된다!이 점을 잘 모르시는 분들이 있는데, 민증을 평생 처음 발급받을때에는 본인 거주지의 주민세터로 가야합니다. 하지만 재발급의 경우에는 아무곳의 주민센터를 가도 가능합니다. 전산화되어서 금방금방 해결이 되기 때문이죠. ■ 사진.. 2015. 7. 9.
더치커피 효능 그리고 더치커피 비율 우리나라에도 이제 카페문화는 익숙한 풍경이죠. 아메리카노라는 노래도 나올 정도니까요. 한잔에 5000원이나 하는 비싼 커피들이지만, 옛날의 자판기커피를 밀어낼만큼 대한민국에는 포화상태입니다. 그런데도 계속하여 새로운 커피는 나오고 있는데요. 그중에서 길가다가 더치커피를 파는 곳을 보셨을 것입니다. 더치페이도 아니고 더치커피는 뭐지? 하는분들 더치(Dutch)는 네널란드를 뜻하는 말입니다. 그래서 더치커피는 네덜란드 커피를 말하는 것이죠. 그런데 커피가 다 똑같지 뭐가 다를까 싶지 않으세요? 그래서 더치커피 효능을 알아보았습니다.항산화 작용을합니다.더치커피에는 항산화작용을 하는 것으로 알려진 성분이 들어있습니다. 이것은 우리가 잘알고있는 비타민C와 비슷한 효능을 가지고 있다는 뜻인데요. 대한보건연구회에서 .. 2015. 7. 8.

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